肩こりになる原因に肩甲骨周りの筋肉が固まっている

肩凝り女性

肩こりになる原因の一つに、
首や肩、肩甲骨の周りの筋肉が固まっているため、

血流が悪くなっていることで、
起こっていることが考えられます。

それらの箇所をほぐしてやることで、
肩こりが治ったり、
症状を軽くすることができるのです。

そのための肩こり改善ストレッチというものがあるので、
試してみると良いです。

まず、片手を真っ直ぐ頭の上に伸ばし、
肘を曲げます。

そして反対の手でその肘を下に向かって押していきます。

同時に上げている腕とは反対側に首を曲げてやると、
筋肉が伸ばすことができます。

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